Trang chủ Chuyên Mục Làm Đẹp Ăn gì vừa đẹp vừa khỏe – Da mặt căng sáng láng...
Quay về trang chủ | Chúng tôi trên:

Ăn gì vừa đẹp vừa khỏe – Da mặt căng sáng láng mịn rạng ngời

47

Bên cạnh những phương pháp phẫu thuật căng da mặt, căng da bằng chỉ hoặc các mẹo làm đẹp chăm sóc ngoài da, các chuyên gia làm đẹp cũng khuyên các chị em phụ nữ quan tâm đến chế độ ăn uống hợp lý thông minh để cho da mặt căng tràn láng mịn.

 

Các chị em vẫn thường mách tai nhau những mẹo căng da bằng bột trà xanh, xông hơi bằng thảo dược, mà lại quên mất rằng đó chỉ mới là các bước chăm sóc bên ngoài da mặt. Muốn có được làn da sáng khỏe tự nhiên từ bên trong thì không thể không quan tâm đến những dưỡng chất thiết yếu cho da thông qua bổ sung thực phẩm hằng ngày. Một khi bên trong cơ thể khỏe mạnh thực sự thì da dẻ khí sắc của các chị em mới tươi tắn hồng hào và săn chắc.

Chuyên gia tư vấn sắc đẹp khuyến cáo nên có chế độ ăn hợp lý để bảo toàn một làn da trẻ hóa căng tràn sức sống

Lưu ý, tránh xa những loại thực phẩm sau đây

Tránh xa những thực phẩm cay nóng chiên, rán, nhiều dầu mỡNhóm thực phẩm này ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan tiêu hóa, kích thích tuyến bã nhờn sản sinh ra mụn, lỗ chân lông to. Có tác động xấu đến mục đích căng da mặt của chúng ta. Đặc biệt là những người vừa mới thực hiện căng da mặt phẫu thuật hoặc trẻ hóa da bằng chỉ nên có chế độ ăn uống kiêng cử nhóm thực phẩm này.

Tránh thực phẩm quá ngọt, quá mặn, nhiều gia vị và chất béo. Đây là các thủ phạm nghiêm trọng khiến da dẻ bị xỉn màu, da mặt bị chùng xệ, tiến tới quá trình lão hóa nhanh chóng. Những người vừa mới thực hiện căng da mặt nên kiêng cử nhóm thực phẩm này để không ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Sử dụng thực phẩm vô bổ không những không có dinh dưỡng cho cơ thể mà còn ảnh hưởng xấu đến da

Các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho da

Nên ăn nhiều trái cây để da mặt căng tràn rạng rỡ như táo, thanh long, cam, bưởi, lê, ổi, chuối và rau xanh mỗi ngày để hấp thụ vitamin A, B, C và E, các chất xơ,… những loại thực phẩm này có rất ít đường giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Hình thành elestin duy trì sự tươi mới cho làn da, chống oxy hóa da và ngăn ngừa lão hóa.

Đứng đầu danh sách nhóm thực phẩm tự nhiên cực tốt cho trẻ hóa da chính là trái cây

Nên bổ sung vừa đủ các thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt heo, cá và hải sản. Chất đạm trong thịt động vật sẽ cung cấp dưỡng chất giúp làn da được săn chắc, căng mịn.

– Kẽm là một trong những dưỡng chất cần thiết để da mặt luôn mềm mịn, căng mọng tươi tắn. Nếu làn da thiếu kẽm sẽ nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn, dễ bị khô và sần sùi thô ráp. Chính vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như các loại đậu, hạt như đậu đỏ, đậu nành, hạt điều, hạt óc chó, sữa đậu nành,… sẽ có ngay nguồn cung cấp collagen tự nhiên dồi dào cho da.

Cung cấp đủ dưỡng chất mỗi ngày để bổ sung, tái tạo tăng sinh collagen và elestin làm trẻ hóa da

Bên cạnh đó, hãy uống nhiều nước khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sau các bữa ăn chính, hãy hấp thụ thêm nguồn dưỡng chất làm đẹp da tự nhiên có trong sữa chua. Tác dụng của sữa chua mang đến cho da rất tuyệt vời, giúp da trắng sáng, mịn màng từ bên trong.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cấp ẩm cho da ngăn chặn tiến trình lão hóa da

Có được một làn da đẹp tươi trẻ luôn là mơ ước của rất nhiều người. Do đó, hãy kết hợp chăm sóc da mặt bên ngoài cùng chế độ ăn uống thông minh để luôn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho làn da.

Đồng hành cùng Thẩm mỹ viện Hàn Việt mỗi ngày cho làn da bạn không những đẹp mà còn khỏe mạnh từ bên trong.